خواص آب – فواید آب | شرکت شاران صنعت

خواص آب یا فواید آب برای سلامتی انسان و اهمیت آب برای بدن انسان به عنوان ضروری ترین نیاز انسان پس از هوا مورد توجه می باشد. آب مایعی لازم برای انسان است و نرسیدن آب به بدن موجب مرگ انسان در مدت حدودا ۳ روز می شود. همچنین کمبود آب موجب ایجاد بیماری ها و آسیب های مختلف به بدن انسان می شود. خواص آب و فواید آب می تواند در سلامتی بخش های مختلف بدن مانند قلب ، پوست ، دستگاه گوارش ، کلیه و مثانه و همچنین در سلامت روانی انسان تاثیر گذار باشد. البته خواص و فواید آب در صورت استفاده از آب سالم و بهداشتی مدنظر می باشد که همین امر اهمیت تصفیه آب را در جوامع امروزی نشان می دهد.

میزان آب موجود در بدن انسان – خواص آب

به صورت میانگین در حدود ۶۵ درصد از وزن بدن یک فرد بالغ از آب تشکیل شده است که این میزان در کودکان افزون تر می باشد.

مهمترین خواص آب برای سلامت انسان

خواص آب برای سلامت و شادابی پوست

فواید آب برای سلامت قلب

خواص آب افزایش انرژی انسان

خاصیت آب جهت تناسب اندام و کاهش وزن

مفید بودن آب در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و دفع انواع سموم از بدن

خواص آب در جلوگیری از کمر درد ، گرفتگی عضلات و آرتریت

فواید آب در کاهش استرس

مفید بودن برای سنگ کلیه و سنگ مثانه

خاصیت در جلوگیری از بیماری های مزمن مانند افسردگی ، فشار خون بالا ، میگرن و دیابت

خواص آب برای سلامت پوست

آب با از بین بردن سموم بدن موجب شفافیت طبیعی پوست می گردد.

از دیگر فواید آب برای سلامت پوست این است که آب باعث چاق تر شدن سلول های پوست و در نتیجه کم شدن چین و چروک و جوان شدن پوست می گردد. لذا خطوط ریز و شیار های پوست در صورت کمبود آب عمیق تر بیشتر می گردند.

خواص آب موجب بهتر شدن جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک نموده و تغذیه بهتر پوست ممکن می نماید.

خواص آب برای سلامت قلب

با توجه به فواید آب نوشیدن مقدار مناسب آب در طول شبانه روز می تواند از بروز حملات قلبی پیشگیری و یا احتمال آن را کاهش دهد.

فواید آب برای انرژی بدن

یکی از فواید آب این است که نوشیدن مقدار کافی آب موجب افزایش و تعادل سطح انرژی بدن می شود و از طرف دیگر کم آبی در بدن موجب کم شدن سوخت و ساز بدن و همچنین خستگی ، خواب آلودگی ، سستی ، ضعف عضلانی و سردرد می گردد.

فواید آب برای تناسب اندام

یکی دیگر از فواید آب این است که  آب موجب افزایش متابولیسم بدن و همچنین ایجاد احساس سیر بودن در انسان می شود.

فواید آب برای عملکرد دستگاه گوارش

فواید آب در گوارش و جذب : آب مانند فیبرها موجب بهتر شدن کارکرد دستگاه گوارش می گردد و همچنین جذب برخی از مواد معدنی در دستگاه گوارش به کمک مولکول های آب ممکن خواهد بود.
فواید آب برای یبوست : آب موجب می شود تا حرکت مواد دفعی در روده با آسانی بیشتری انجام شده و از ایجاد یبوست پیشگیری می نماید.
خواص آب جهت رفع سوزش معده : نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند در درمان اسید معده موثر باشد. همچنین سوزش معده ممکن است به علت کمبود آب در بخش فوقانی دستگاه گوارش ایجاد شود که در این صورت کاربرد داروهای ضد اسید نیز این دهیدراتاسیون را رفع نمی نماید.

خواص آب جهت دفع سموم از بدن

یکی از خواص آب این است که مواد سمی و زائد مانند اوره را که به دلیل متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید می شود را رقیق کرده و از بدن دفع می نماید.

خواص آب جهت جلوگیری از کمر درد ، گرفتگی عضلات و آرتریت

آب در مفاصل به عنوان یک روان کننده عمل می کند و درد مفصلی روماتوئیدی (آرتریت ستون فقرات) و همچنین درد بخش های پایینی کمر عموما به دلیل کمبود آب در دیسک ها و ستون مهره ها است.
خواص آب باعث پاکسازی انواع سموم و همچنین اکسیژن رسانی به عضلات شده و یکی از فواید آب این است که موجب می گردد که عضلات کمتر به گرفتگی دچار گردند.

خواص آب در کاهش استرس

آب نزدیک به ۸۵ درصد از بافت مغز را شامل می شود و خواص آب در کاهش استرس به این دلیل است که تشنگی موجب می شود بدن و مغز در انجام فعالیت های گوناگون دچار فشار و استرس شود.

فواید آب برای سنگ کلیه و سنگ مثانه

افزایش آب بدن باعث می شود مواد معدنی و نمک های موجود در ادرار رقیق شده و در نتیجه فواید آب از شکل گیری کریستال های سنگ مجاری ادراری و کلیه جلوگیری به عمل می آورد.

فواید آب در جلوگیری از بیماری های مزمن

آب می تواند در ممانعت از بروز بیماری های مزمن مانند موارد زیر موثر باشد ( فواید آب در جلوگیری از بیماری های مزمن ) :

افسردگی

فشار خون بالا

میگرن

دیابت ( در مراحل اولیه )

خواص آب در کنترل کلسترول بالا

کولیت

آسم

ام.اس

آنژین قلبی

خواص آب در کنترل سندرم خستگی مزمن

دیستروفی عضلانی

لوپوس

آب درمانی

علاوه بر خواص آب برای نوشیدن همچنین تماس با آب و حرکت در آب نیز فواید گوناگونی دارد که مهمترین آن ها شامل موارد زیر می باشد :

خواص آب جهت آب درمانی با انجام تمرینات ورزشی در استخر

فواید آب در حمام با آب گرم  ، حمام بخار و سونا

حوله آب گرم ، کمپرس آب گرم و استفاده از جوراب گرم